当生活的快节奏裹挟着压力扑面而来，当代大学生的心境常如风中柳絮，迷茫而波动。为了帮助同学们调整心态，减少精神压力，认清自己的内心，沁园书院大学生心理健康协会特意在致远楼304为各位同学们举办了“沁小心生日活动”，希望能够借此让所有参与者产生一种积极向上的心态，得以获得一个更好的状态投入学习与生活。这场由沁园心理健康协会主办的年度盛会，以纸笔为媒介、以交流为桥梁，将心理健康关怀融入趣味互动，为青春注入温暖的治愈力量。
在“绘心娃娃”环节，长桌上整齐摆着素白的石膏娃娃与调色盘，同学们刚拿起画笔时还有些犹豫，随即便循着直觉落下色彩：有人用明黄、橙红铺满娃娃的裙摆，笑着说“这是今天的好心情”；有人在娃娃的衣角晕开浅蓝与灰紫，轻声道“最近的疲惫好像被画出来了”；还有同学特意在娃娃手心添了一抹嫩绿，“希望之后能多些轻松的时刻”。一笔一画间，颜料晕染的不仅是石膏，更是藏在心底的情绪——原本紧绷的肩膀渐渐放松，低声的交流也随着色彩的碰撞多了起来，创作的过程成了无声的情绪疏解，自我觉察在笔尖悄然生长。
而“心事飞花”的展示板前，很快聚起了层层叠叠的折纸：有人把烦恼写在纸条上，折成纸飞机后轻轻往板上一贴，“希望焦虑能像飞机一样飞远”；有人折了小巧的爱心，里面写着“想对一直熬夜的自己说‘慢慢来’”；还有同学折了千纸鹤，每一只都写着不同的祝福，“虽然不认识贴纸条的人，但希望大家都能开心”。当展示板被折纸铺满，有人指着角落的蓝纸飞机笑说“我也有一样的烦恼”，有人拿起爱心折纸轻声念出上面的话，随即有人接话“我也是这么想的”。折叠的动作带着呼吸的节律，焦虑在专注中慢慢舒缓；而展示板上的“花海”，让每个人都看见“我的情绪有人懂”——原本独自承担的情绪，在这方小小的空间里，成了彼此联结的纽带，集体的归属感与心理免疫力在无声中悄然增强。
从画笔到纸笔，从取舍到倾诉，这场活动没有说教，却让心理健康的种子悄然发芽。同学们在创作中释放压力，在抉择中认清自我，在分享中收获联结——原本迷茫的心境，在互动里变得笃定；独自承担的情绪，在陪伴中得到疏解。正如活动初衷所期：以温柔的方式，让青春与健康同行。
“沁小心生日活动”虽已落幕，但它留下的不仅是石膏娃娃的色彩、纸片折成的花，更是一份“被看见”的温暖，一种与自我和解的勇气。未来，沁园心理健康协会将继续以这样的方式，成为校园里的“情绪避风港”，让每一颗年轻的心，都能在成长的途中，寻得安稳与光亮。并且，我们将继续秉持关注同学们心理健康的初衷，策划更多丰富多彩、富有意义的活动，为同学们营造更加健康、积极、向上的校园氛围，助力大家在青春的道路上茁壮成长，绽放属于自己的光芒。